芭蕾舞越来越受到国人欢迎，与其舞姿优美轻灵不无关系。健身芭蕾的练习者中不乏三四十岁的女士。与年轻人相比，她们在经济上更加宽裕，多数人的孩子已经不再依赖母亲的照顾，因而她们更有时间与精力投入到这项运动中。而品质出众的舞蹈地胶让芭蕾舞姿更美好。

   花季传媒APP免费版网站下载安装现在所说的芭蕾，并不是《天鹅湖》那样的职业舞蹈训练，而是一种利用芭蕾基本功进行形体训练、健身训练的舞蹈。它不同于健身操，节奏较为舒缓，主要是从内里出发，塑造人的内在气质，培养人的音乐领悟感。芭蕾除了可以达到塑造体形，强健体魄的效果外，还可以陶冶人的情操，培养学员对音乐的感悟能力，提高审美水平。在音乐中舒缓一天工作的疲惫，放松肌肉的紧张，从而达到综合的效果。

   教练通常从“把杆”动作开始，教学员学习手位和脚位的动作。在掌握了基本的动作之后，教练会根据常见的、耳熟能详的民族舞音乐，编排舞蹈动作教给学员。它能打消练习基本动作的枯燥，让学员增强练习的兴趣，使得学员们能够在热爱中练习。通过这些舞蹈对人体的肩、胯、腰进行的模式训练，能够使练习者的身体柔韧度加强。配合以健美操和其它训练，加强学员身体对音乐旋律的感知能力。

   学这种健身为主要目的的芭蕾舞并不难，舞蹈教室除了花季传媒APP网站入口和舞蹈地胶也不须更多投入。但是作为舞蹈教室基本的配置，舞蹈地胶的选择无疑要谨慎处之。好的舞蹈地胶软硬适中，润涩适度，减震性能也在合理系数之中，能够帮助舞者充分体验舞蹈乐趣，省去后顾之忧。