每逢佳节胖三斤？呵呵呵，春节过去，估计三公斤都刹不住车吧！眼看春暖花开的三月即将来临了，俗话说的好，三月不瘦，一年徒伤悲“生命在于运动”。这是众所周知的道理。过完年想瘦，赶紧拿起球拍，去打羽毛球吧！

   羽毛球是有氧活动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动变瘦效果是明显的，不过要想实现羽毛球变瘦，做到打球次数多（每星期至少3次，每次至少1小时），跑动多（光站着不动打和平球是无法做到消耗脂肪的），另外当然还得控制饮食，一场球下来再去宵夜大吃一顿，那可是得不偿失。

       地板的光滑度对运动员有较大影响，运动员做大幅度动作时，如果地板较滑则易滑倒，如果地板较涩则影响他的移动。羽毛球地板表面的类人体工程学不规则圆形纹理弧边设计，摩擦系数适宜，使滑动系数达到佳，在各个移动方向上保持摩擦性能的一贯性及规律性，使移动和原地转动不受任何阻碍，运动员移动时灵活性加强，稳定性得到提升。能为运动员起动、蹬跳、滑步、制动等等各种剧烈技术动作提供弹性动力结构。

　而且羽毛球运动在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉，前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群；转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。

  羽毛球运动是一种剧烈的身体运动，稍有不慎也会造成严重的运动伤害。随着羽毛球运动的不断发展，人们也渐渐意识到在技术提高的同时，运动也应该相应的提高，于是国内的羽毛球馆也开始进行羽毛球地板的安装，。